ANAHATA
LA PAUSE YOGA
Yoga, relaxation & hypnose thérapeutique
Le sejour plenitude
DU 21 AU 27 AOUT 2022
Profitez d'un cadre exceptionnel sous le soleil du sud-ouest au cœur de la campagne gersoise pour prendre le temps et vous tourner vers l'intérieur.
Profitez avec nous d'une expérience humaine unique autour du yoga pour ralentir le temps, ouvrir un espace pour se retrouver. Retrouver la simplicité d’être bien en soi-même et être présent, à soi et au monde.
Le but : se reconnecter au souffle, s’ancrer dans le corps pour revenir à ce qui se passe dedans, pour enfin libérer les tensions et les émotions qui ne demandent qu’à circuler, à retrouver de la fluidité. Réinvestir son corps, puis en mobiliser tout l’espace pour finalement accueillir tout ce qui existe dans l’Ici et Maintenant. En bref, s’ouvrir à la présence simple d’être en lien avec soi et avec tout ce qui nous entoure...
Voilà ce que nous vous proposons lors de ce séjour Yoga Plénitude, au cœur du paradis gersois… tout un programme !
Le gite des Didascalies nous accueille dans un écrin de verdure, propice au calme et à l'apaisement.
Vous souhaitez en savoir plus sur notre programme ? C'est ici.
L'intervenante :
GWENDOLINE ROBLET / ENSEIGNANTE YOGA
Professeure de yoga et praticienne en hypnose, je suis sans cesse surprise par les relations qu'entretiennent le corps et l'esprit. Curieuse du vivant dans son ensemble, je me suis spécialisée dans la compréhension de l’humain, passionnée par sa complexité anatomique ainsi que par ses capacités cérébrales. Étudier ces deux pôles, anatomique et psychique, me permet d’avoir un aperçu global de la personne, de l’accueillir toute entière, d’être à l’écoute des messages du corps et de l’inconscient et ainsi de la guider vers un mieux-être. Grâce à cette double casquette, je peux percevoir plus finement l’impact du mental sur le corps, mais aussi du corps sur le mental. Aujourd’hui nous savons que les deux sont imbriqués, indissociables. En transformant l’un nous modifions l’autre. En ce sens, le yoga et l'hypnose sont des outils formidables de transformation, qui, mélangés, se potentialisent.
Lieu du sejour
LES DIDASCALIES / VIC-FEZENSAC / GERS
C'est dans ce lieu chaleureux et agréable, au cœur de la campagne gersoise, que Raphaël et Nathalie vous accueillent dans leur petit paradis terrestre, et vous accompagnent tout au long de votre séjour. Le terrain s’étend sur deux hectares et demi, vallonnés, niché entre des champs en culture biologique, des petits bois et une grande marre où la biodiversité s’exprime pleinement, un vrai bonheur pour les amoureux de la nature.
En journée, s’offre à vous le spectacle incessant de la faune environnante : oiseaux, insectes butineurs, écureuils… et la nuit, ce sont les étoiles sous un ciel très peu pollué par la lumière des agglomérations.
Le chemin des crêtes, très prisé par les randonneurs de tout niveau, passe devant la propriété. Il ne vous sera donc pas difficile de profiter d’une belle ballade…
Quiétude, harmonie et bienveillance dans un décor naturel enchanteur… prenez le temps de vous faire du bien !
Pour en savoir plus sur les logements cliquez ici.
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Les repas
Nos engagements : Cuisine du monde et du terroir, fait maison avec amour, du local et du bio.
LES REPAS /
Petits déjeuners : servi à partir de 8h, locavore et bio, préparé sur place avec des produits frais, de saison.
Dîners : servi à partir de 20h, locavore et bio, préparé sur place avec des produits frais.
Déjeuners : ils seront confectionnés par vos soins lors d'ateliers animés par Camille.
LES BOISSONS /
Les boissons suivantes sont comprises:
Eau, thés et tisanes: thés bio chauds ou glacés, infusions aux plantes du jardin, eau filtrée.
En plus : café bio (+1€), bière bio (25cl +2,50€) et locale (75cl +13€), vin bio et local (75cl + 18€).
LES REGIMES ALIMENTAIRES /
Les régimes alimentaires servis ou pris en charge :
/ Sans gluten
/ Végétarien
La retraite en quelques mots
CE QUI EST INCLUS /
5 nuitées et 5 jours complets de cours et ateliers
Petit déjeuner, déjeuner et diner fait sur place avec des ingrédients locaux, de saison et bio.
Accès aux équipements du lieu (piscines, transat...)
Temps de méditation et cours de hatha yoga quotidien Des ateliers découverte par des professionnels : Qi Gong, danse africaine, Shiatsu, voyage sonore...
Des ateliers thématiques : respiration, vibration, étirement...
Des ateliers de cuisine saine, crue et délicieuse tout les midis
CE QUI N'EST PAS INCLUS /
le transport
le materiel de yoga
les gouters et en-cas
LES PLUS DU SEJOUR /
Cours en français
Petit groupe de 8 personnes maximum
Des temps de repos, de balades, de massages....
Un cadre magnifique au coeur de la campagne
Un lieu d'accueil chaleureux et bienveillant.
Un massage traditionnel Thaïlandais ou une séance de Shiatsu sont proposés en suppléments.
Thematiques : pratiques et ateliers
JOUR 1
LE SOUFFLE / JE RALENTIS
Pratique corporelle / Ramener sa présence au souffle, comme une ancre qui nous ramène au présent.
Atelier thématique / Autour du souffle : découverte de la mécanique respiratoire et mise en pratique lors d'une balade.
Atelier découverte / Qi Gong avec Catherine
JOUR 2
LE CORPS / JE M'ANCRE
Pratique corporelle / Ancrage du corps dans la terre, apprendre à appuyer sur la terre pour s'élever.
Atelier thématique / Autour du toucher : reprendre conscience des limites du corps physique et énergétique
Atelier découverte / Danse africaine avec Sabrina
JOUR 3
LES EMOTIONS / JE ME LIBERE
Pratique corporelle / Ouverture de hanches
Atelier thématique / Découverte et pratique de l'EFT et hypnorelaxation
Atelier découverte / Automassage et acuppressure avec Camille Couzin
JOUR 4
LE SOI / J'OCCUPE MA JUSTE PLACE
Pratique corporelle / Autograndissement
Atelier thématique / S'étirer, créer de la place dans son corps, aller jusqu'au bout du mouvement, occuper tout l'espace.
JOUR 5
LA PRESENCE / J'ACCUEILLE
Pratique corporelle / Ouverture du coeur
Atelier thématique / Atelier vibration : découverte et pratique du mantra
Atelier découverte / Voyage Sonore avec Jean Pierre Amiel.
Le programme en detail
/ DIMANCHE 21 /
/ 15h30 à 17h00 : arrivée
/ 18h00 : Ouverture de la retraite, rencontre des intervenants et des participants.
/ MARDI 23 /
/ 8h45-9h15 : Méditation
/ 9h15-10h30 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h30-14h00 : Atelier cuisine et repas
/ 16h15-17h30 : Atelier découverte / danse africaine
/ 18h00-19h00 : Atelier thématique / Le toucher
/ 19h00-19h30 : Relaxation / yoga nidra
/ MERCREDI 24 /
/ 8h45-9h15 : Méditation
/ 9h15-10h30 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h30-14h00 : Atelier cuisine et repas
/ 17h00-18h30 : Atelier découverte acupressure
/ 19h00-19h30 : Hypno-relaxation de libération émotionnelle
/ VENDREDI 26 /
/ 8h45-9h15 : Méditation
/ 9h15-10h30 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h30-14h : Atelier cuisine et repas
/ 14h00-16h30 : Temps libre
/ 16h30-17h30 : Atelier thématique : Vibration
/ 17h30-18h30 : Voyage sonore
/ 18h30-19h30 : Clôture de la retraite
/ SAMEDI 27 /
/ 8h-10h : Départ
/ JEUDI 25 /
/ 8h45-9h15 : Méditation
/ 9h15-10h30 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h30-14h : Atelier cuisine et repas
/ 17h00-18h00 : Atelier thématique : s'étirer
/ 18h00-19h30 : Relaxation / Yoga nidra
/ LUNDI 22 /
/ 8h45-9h15 : Méditation
/ 9h15-10h30 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h30-14h00 : Atelier cuisine et repas
/ 15h30-17h00 : Atelier découverte / Qi Gong
/ 17h30-19h00 : Atelier Respiration et balade
/ 19h00-19h30 : Relaxation / yoga nidra
Les prix du sejour
En pension complète :
/ pour une personne en chambre double : 950 €
/ pour une personne en chambre privée : 1000 €
/ pour un couple : 1900 € soit 950 € par personne
Tarif early bird jusqu'au 1 mars 2022 !
En pension complète :
/ pour une personne en chambre double : 780 €
/ pour une personne en chambre privée : 820 €
/ pour un couple : 1560 € soit 780 € par personne
Reserver
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Un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis. Il est non-remboursable si vous annulez votre réservation. En cas d'annulation de notre part bien sur tout sera remboursé.
Le solde du paiement est dû 15 jours avant l'arrivée.
Si vous deviez annuler votre séjour pour cause de COVID-19 par arrêté gouvernemental vous pourrez le reprogrammer sans frais ou recevoir un bon d'achat du montant de votre dépôt de garantie, à utiliser quand bon vous semble, selon les places disponibles.