ANAHATA
LA PAUSE YOGA
Yoga, relaxation & hypnose thérapeutique
Le sejour reconnexion
DU 25 JUIN AU 1 JUILLET 2023
C'est dans un cadre champêtre, sous le soleil du sud-ouest au cœur du Gers, que je vous propose de vous reconnecter profondément à vous-même.
Ce séjour est une invitation à ralentir le temps, à couper avec le quotidien pour ouvrir un espace en soi et s'y retrouver.
Au programme : se reconnecter au souffle, s’ancrer dans le corps pour revenir à ce qui se passe dedans, et enfin libérer les tensions et les émotions qui ne demandent qu’à circuler, à retrouver de la fluidité. Réinvestir son corps, puis en mobiliser tout l’espace pour finalement accueillir tout ce qui existe dans l’Ici et Maintenant. En bref, s’ouvrir à la présence simple d’être en lien avec soi et avec tout ce qui nous entoure...
Voilà ce que nous vous proposons lors de ce séjour Reconnection.
Vous souhaitez en savoir plus sur notre programme ? C'est ici.
L'intervenante :
GWENDOLINE ROBLET / ENSEIGNANTE YOGA
Professeure de yoga et praticienne en hypnose, je suis sans cesse surprise par les relations qu'entretiennent le corps et l'esprit. Curieuse du vivant dans son ensemble, je me suis spécialisée dans la compréhension de l’humain, passionnée par sa complexité anatomique ainsi que par ses capacités cérébrales. Étudier ces deux pôles, anatomique et psychique, me permet d’avoir un aperçu global de la personne, de l’accueillir toute entière, d’être à l’écoute des messages du corps et de l’inconscient et ainsi de la guider vers un mieux-être. Grâce à cette double casquette, je peux percevoir plus finement l’impact du mental sur le corps, mais aussi du corps sur le mental. Aujourd’hui nous savons que les deux sont imbriqués, indissociables. En transformant l’un nous modifions l’autre. En ce sens, le yoga et l'hypnose sont des outils formidables de transformation, qui, mélangés, se potentialisent.
Lieu du sejour
LE CHAMP DES POSSIBLES / ROZES/ GERS
C'est dans ce domaine situé près d'un (tout) petit village rural, entre champs et bois que Pascale et Mathias nous accueillent pour ce séjour reconnection.
C'est un espace de calme et de silence, dans lequel on peut gouter à l'apaisement profond et ainsi retrouver un rythme plus naturel, plus serein.
Les séances de yoga auront lieu au bord de la piscine dans laquelle vous pourrez plonger lors des temps libres.
Vous pourrez aussi profiter de ces temps pour marcher sur les chemins ou petites routes peu fréquentées qui abondent autour du gîte, et peut être profiter de cette vue incroyable que l'on a sur les Pyrénées et de tout ce que peux offrir la campagne : le chant des oiseaux au petit matin, les couleurs des champs, les odeurs fleuries de l'été, les nuits étoilées, le hululement des chouettes au crépuscule...
Le gîte est situé au cœur du Gers, près de jolis villages, marchés et bastides, de quoi vous dépayser et vous changer les idées.
Pour en savoir plus sur les logements cliquez ici.
Les repas
Nos engagements : Cuisine du terroir, simple et familiale, fait maison avec amour, local et raisonné.
LES REPAS /
Petit déjeuner : servi à partir de 8h15.
Dîner : servi à partir de 20h, locavore et bio, préparé sur place avec des produits frais.
Déjeuner : à vos soins : une cuisine est à disposition dans chaque gîtes, et vous trouverez des restaurants aux alentours pour vous régaler.
LES BOISSONS /
Les boissons suivantes sont comprises:
Eau, thés, tisanes et café.
En plus :
Jus de raisin bio 3 euros le litre
Bieres locales et bio : 3 euros les 33cl
Vin bio : 7 euros les 75cl
La retraite en quelques mots
CE QUI EST INCLUS /
5 nuitées et 5 jours complets de cours et ateliers
Petit déjeuner, et diner fait sur place avec des ingrédients locaux, de saison et raisonné.
Accès aux équipements du lieu (piscine, transat...)
Temps de méditation et cours de hatha yoga quotidien Des ateliers découverte par des professionnels : Qi Gong, danse africaine, Shiatsu, voyage sonore...
Des ateliers thématiques : respiration, vibration, étirement...
CE QUI N'EST PAS INCLUS /
les déjeuners
le transport
le materiel de yoga
les gouters et en-cas
LES PLUS DU SEJOUR /
Cours en français
Petit groupe de 10 personnes maximum
Des temps de repos, de balades, de massages....
Un cadre magnifique au coeur de la campagne
Un lieu d'accueil chaleureux et bienveillant.
Un massage traditionnel ayurvedique est proposé sur place en suppléments.
Thematiques : pratiques et ateliers
JOUR 1
LE SOUFFLE / JE RALENTIS
Pratique corporelle / Ramener sa présence au souffle, comme une ancre qui nous ramène au présent.
Atelier thématique / Autour du souffle : découverte de la mécanique respiratoire et mise en pratique lors d'une balade.
Atelier découverte / Qi Gong avec Catherine
JOUR 2
LE CORPS / JE M'ANCRE
Pratique corporelle / Ancrage du corps dans la terre, apprendre à appuyer sur la terre pour s'élever.
Atelier thématique / Autour du toucher : reprendre conscience des limites du corps physique et énergétique
Atelier découverte / Danse africaine avec Sabrina
JOUR 3
LES EMOTIONS / JE ME LIBERE
Pratique corporelle / Ouverture de hanches
Atelier thématique / Découverte et pratique de l'EFT et hypnorelaxation
Atelier découverte / Automassage et acuppressure avec Camille Couzin
JOUR 4
LE SOI / J'OCCUPE MA JUSTE PLACE
Pratique corporelle / Autograndissement
Atelier thématique / S'étirer, créer de la place dans son corps, aller jusqu'au bout du mouvement, occuper tout l'espace.
JOUR 5
LA PRESENCE / J'ACCUEILLE
Pratique corporelle / Ouverture du coeur
Atelier thématique / Atelier vibration : découverte et pratique du mantra
Atelier découverte / Voyage Sonore avec Jean Pierre Amiel.
Le programme en detail
/ DIMANCHE 25 /
/ 15h30 à 17h00 : arrivée
/ 18h00 : Ouverture de la retraite, rencontre des intervenants et des participants.
/ MARDI 27 /
/ 9h00-9h30 : Méditation
/ 9h30-11h00 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h00-16h00 : Temps libre
/ 16h15-17h30 : Atelier découverte / danse africaine
/ 18h00-19h00 : Atelier thématique / Le toucher
/ MERCREDI 28 /
/ 9h00-9h30 : Méditation
/ 9h30-11h00 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h00-16h00 : Temps libre
/16h00-17h00 : Atelier émotions : mode d'emploi
/ 17h00-18h30 : Atelier découverte acupressure
/ VENDREDI 30 /
/ 9h00-9h30 : Méditation
/ 9h30-11h00 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h00-16h00 : Temps libre
/ 16h30-17h30 : Atelier thématique : Vibration
/ 17h30-18h30 : Voyage sonore
/ 18h30-19h30 : Clôture de la retraite
/ JEUDI 29 /
/ 9h00-9h30 : Méditation
/ 9h30-11h00 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h00-17h00 : Temps libre
/ 17h00-18h00 : Atelier thématique : s'étirer
/ LUNDI 26 /
/ 9h00-9h30 : Méditation
/ 9h30-11h00 : Pratique corporelle / hatha yoga
/ 11h00-15h30 : Temps libre
/ 15h30-17h00 : Atelier découverte / Qi Gong
/ 17h30-19h00 : Atelier Respiration et balade
/ SAMEDI 01 /
/ 10h : Départ
Les prix du sejour
En pension complète :
/ pour une personne en chambre double : 810 €
/ pour une personne en chambre privée : 990 €
Tarif early bird jusqu'au 15 MARS 2023 !
En pension complète :
/ pour une personne en chambre double : 750 €
/ pour une personne en chambre privée : 900 €
Reserver
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Un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis. Il est non-remboursable si vous annulez votre réservation. En cas d'annulation de notre part bien sur tout sera remboursé.
Le solde du paiement est dû 15 jours avant l'arrivée.
Si vous deviez annuler votre séjour pour cause de COVID-19 par arrêté gouvernemental vous pourrez le reprogrammer sans frais ou recevoir un bon d'achat du montant de votre dépôt de garantie, à utiliser quand bon vous semble, selon les places disponibles.